Архів новин Бориспільського БДЮТ "Дивоцвіт"

Сьогодні Всесвітній день психічного здоров'я. Психологиня Ірина Гуржій дає поради: «Психічне здоров'я — це стан благополуччя, у якому людина реалізує свої здібності, може протистояти життєвим стресам, продуктивно працювати й робити внесок у свою громаду. Психічне здоров'я є основою благополуччя людини й ефективного функціонування спільноти". Начебто все просто і зрозуміло, та буває по різному. Не завжди є можливість реалізувати свої здібності, протистояти труднощам, виходити зі стресу. Бути корисним близьким і суспільству, триматися на гребені життєвих хвиль, бо все частіше з'являється відчуття цунамі. Зберегти і підтримати психічне здоров'я - надзадача, з якою маємо справлятися!

Отже:

1. Спілкуйтеся. З рідними, близькими, друзями, розширюйте своє коло взаємодії.
2. Практикуйте фізичну активність, на свій розсуд і смак. Прислухайтесь до свого тіла і цікавтесь, обов'язково знайдете свій найкращий спорт.
3. Вчіться, новому, повертайтесь до забутого, відкривайте для себе мови, танці, музикування. Розширюйте горизонти.
4. Допомагайте іншим. Доброта, щедрість проявлена до оточуючих збільшує кількість життєвих сил. Коли робимо добрі справи відчуваємо себе важливими і хорошими, співчуваючими – підвищується самооцінка.
5. З повагою ставтеся до своїх думок, почуттів та емоцій. Свідоме ставлення до внутрішнього світу допомагає краще розуміти себе.
6. Привчайте себе прислухатись до свого тіла, задовольняти його потреби і виконувати забаганки.